2027.05.14, Neustart-Persönlichkeitsentwicklung Hybrid, Modul 3
Regulärer Preis
2.640,00€
Regulärer Preis
2.640,00€
produktbeschreibung
Neustart Persönlichkeitsentwicklung Hybrid
Online verstehen – vor Ort erleben und üben
Neustart Persönlichkeitsentwicklung Hybrid verbindet den rund 30-tägigen Onlinekurs mit einem intensiven Seminarwochenende vor Ort.
Online beschäftigst du dich mit deiner Körper- und Selbstwahrnehmung, Gewohnheiten, Bedürfnissen, Gelüsten, Grenzen und persönlichen Werten.
Du lernst, automatische Muster früher zu erkennen und bewusster wahrzunehmen, was du in bestimmten Situationen wirklich brauchst.
Das Seminarwochenende bringt diesen Prozess in die Praxis:
Wir üben und erleben gemeinsam die Werkzeuge aus dem Mitgliederbereich.
Gerade bei Persönlichkeitsentwicklung kann es einen großen Unterschied machen, eine Übung nicht nur zu kennen, sondern sie selbst zu erleben, auszuprobieren und gemeinsam zu reflektieren.
Wahrnehmen, verstehen und bewusster entscheiden
Viele Reaktionen laufen automatisch ab.
Wir essen aus Stress, sagen Ja, obwohl wir Nein meinen, oder bemerken unsere Grenzen erst spät.
Im Modul lernst du deshalb, Körpersignale, Gedanken, Gefühle, Hunger, Sättigung, Gelüste und Stress früher wahrzunehmen.
Auch wiederkehrende Ess- und Verhaltensmuster werden genauer betrachtet:
Was passiert gerade?
Was brauche ich wirklich?
Und wie möchte ich bewusst reagieren?
So kann zwischen einem Impuls und deiner gewohnten Reaktion zunehmend eine neue Wahlmöglichkeit entstehen.
Gelüste und Essmuster besser verstehen
Ernährung wird nicht nur durch Hunger bestimmt.
Auch Gewohnheit, Stress, Erschöpfung, Belohnung und emotionale Bedürfnisse können eine Rolle spielen.
Deshalb betrachten wir Ernährung bewusst auch aus ihrer psychischen und emotionalen Perspektive.
Du lernst, persönliche Gelüste und Heißhungerschleifen besser einzuordnen, statt sie nur mit Disziplin bekämpfen zu wollen.
Bedürfnisse, Grenzen und Miteinander
Je besser du dich selbst wahrnimmst, desto klarer kannst du auch deine Bedürfnisse und Grenzen erkennen.
Gleichzeitig findet Veränderung immer in einem Umfeld statt.
Deshalb fließen Elemente der Gewaltfreien Kommunikation ein.
Nicht als starre Sprachschablone, sondern als Haltung:
Wie kann ich klar bei mir bleiben und gleichzeitig mit meinem Gegenüber in Verbindung sein?
Das Ziel ist ein Miteinander statt Gegeneinander.
Das Seminarwochenende – Praxis steht im Mittelpunkt
Gerade dieses Modul profitiert besonders vom gemeinsamen Erleben vor Ort.
Beim Seminarwochenende werden die Werkzeuge aus dem Mitgliederbereich praktisch geübt und vertieft.
Dazu gehören insbesondere:
Wahrnehmungsübungen
wertvolle Gruppenübungen
Reflexion persönlicher Alltagsmuster
Übungen zu Bedürfnissen und Grenzen
Elemente der Gewaltfreien Kommunikation
geführte Entspannungsübungen
Betrachtung von Ernährung, Gelüsten und Essverhalten aus psychischer Perspektive
Umgang mit alten Mustern und Rückschritten
Die Gruppe eröffnet dabei zusätzliche Perspektiven und ermöglicht Erfahrungen, die ein reiner Onlinekurs nur begrenzt bieten kann.
Wahrnehmung gezielt schulen
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf deiner Wahrnehmung.
Du übst, körperliche und emotionale Signale früher zu erkennen und bewusster zu unterscheiden:
Ist das Hunger?
Stress?
Gewohnheit?
Erschöpfung?
Ein emotionales Bedürfnis?
Oder brauche ich gerade etwas ganz anderes?
Je früher du wahrnimmst, was in dir geschieht, desto bewusster kannst du entscheiden.
Entspannung bewusst erleben
Während des Seminarwochenendes führe ich dich außerdem durch verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen.
Du kannst ausprobieren, welche Methoden dir guttun und welche du später in deinen Alltag übernehmen möchtest.
Von Erkenntnis zu neuer Gewohnheit
Veränderung bedeutet nicht Perfektion.
Auch alte Muster können wieder auftauchen.
Du lernst deshalb, Rückschritte nicht sofort als Scheitern zu betrachten, sondern genauer hinzusehen:
Was war der Auslöser?
Was habe ich gebraucht?
Was kann ich daraus lernen?
Zum Abschluss entwickelst du daraus deinen persönlichen inneren Kompass für die Zeit nach Neustart.
Online und Präsenz greifen ineinander
Online lernst du die Werkzeuge kennen und reflektierst deine persönlichen Themen.
Vor Ort werden sie gemeinsam geübt, erlebt und vertieft.
So entsteht ein klarer Weg:
Wahrnehmen → Verstehen → Erleben → Verankern.
Zwei Live-Webinare & Online-Community
Während des Moduls finden zwei Live-Webinare mit jeweils etwa zwei Stunden statt.
Zusätzlich begleitet dich die Online-Community durch die gesamte Zeit.
Dort kannst du aktuelle Fragen stellen, Erfahrungen teilen und zusätzliche Impulse erhalten.
Das erwartet dich
Rund 30 Tage begleitete Onlinephase
Aufeinander aufbauende Lektionen und Reflexionsaufgaben
Körper- und Selbstwahrnehmung schulen
Gelüste und Heißhungerschleifen besser verstehen
Automatische Muster erkennen
Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
Gewaltfreie Kommunikation als innere Haltung
Zwei Live-Webinare
Begleitende Online-Community
Zusätzlich ein intensives Seminarwochenende mit:
praktischen Gruppen- und Wahrnehmungsübungen
Übungen zu allen wichtigen Werkzeugen aus dem Mitgliederbereich
geführten Entspannungsübungen
psychischer und emotionaler Betrachtung von Ernährung
praktischer Arbeit mit Gelüsten und Essmustern
Übungen zu Kommunikation, Bedürfnissen und Grenzen
persönlicher Reflexion und Austausch
Für wen ist das Hybridmodul gedacht?
Für dich, wenn du Persönlichkeitsentwicklung nicht nur verstehen, sondern praktisch erleben und üben möchtest.
Besonders wenn du deine Wahrnehmung schulen, alte Muster besser verstehen, Gelüste bewusster einordnen, deine Grenzen klarer erkennen und Veränderungen langfristiger im Alltag verankern möchtest.
Wissen – Wahrnehmung – Praxis – Gemeinschaft – Umsetzung.
Eckdaten
Dauer: Online-Kurs: 14.05. - 13.06.2027, Seminarwochenende: 28.05. - 30.05.2027 (Beginn: Fr: 13.00 Uhr, Ende So: 13.30 Uhr)
Onlinebereich: aufeinander aufbauende Lektionen, Rezepte, praktische Aufgaben und begleitende Unterlagen*
Live-Webinare: 2 Webinare mit jeweils etwa 2 Stunden
Online-Community: begleitender Austausch während des gesamten Moduls
Zusätzlich: ein intensives Seminarwochenende vor Ort
Seminarwochenende: 28.05. - 30.05.2027 (Beginn: Fr: 13.00 Uhr, Ende So: 13.30 Uhr)
📍 Ort: Gewerbepark 12, Pleinfeld
Verpflegung während des Seminars: inklusive
Probierportionen ausgewählter Zubereitungen: inklusive
Übernachtung: exklusive
Teilnehmerzahl Onlinebereich: maximal 50 Erwachsene
Online-Grundpreis Neustart Ernährung: 890 €
Präsenz-Erweiterung: 1.750 €
Gesamtpreis Neustart Ernährung Hybrid: 890€ + 1.750€ = 2.640 €
Teilnahmevoraussetzung
Vor der Teilnahme ist der Besuch eines kostenlosen Erlebnisabends vor Ort oder eines Erlebnis-Webinars verpflichtend.
Dort lernst du die Neustart-Reise, die Module und die unterschiedlichen Teilnahmeformen kennen.
Hinweis
Die Inhalte dienen der Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und Gesundheitsbildung. Sie stellen keine Psychotherapie dar und ersetzen keine psychologische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
*Der Zugriff auf den Mitgliederbereich bleibt für 10 Jahre bestehen und kann danach gegen Gebühren weiterhin zur Verfügung gestellt werden.
produktbeschreibung
Neustart Persönlichkeitsentwicklung Hybrid
Online verstehen – vor Ort erleben und üben
Neustart Persönlichkeitsentwicklung Hybrid verbindet den rund 30-tägigen Onlinekurs mit einem intensiven Seminarwochenende vor Ort.
Online beschäftigst du dich mit deiner Körper- und Selbstwahrnehmung, Gewohnheiten, Bedürfnissen, Gelüsten, Grenzen und persönlichen Werten.
Du lernst, automatische Muster früher zu erkennen und bewusster wahrzunehmen, was du in bestimmten Situationen wirklich brauchst.
Das Seminarwochenende bringt diesen Prozess in die Praxis:
Wir üben und erleben gemeinsam die Werkzeuge aus dem Mitgliederbereich.
Gerade bei Persönlichkeitsentwicklung kann es einen großen Unterschied machen, eine Übung nicht nur zu kennen, sondern sie selbst zu erleben, auszuprobieren und gemeinsam zu reflektieren.
Wahrnehmen, verstehen und bewusster entscheiden
Viele Reaktionen laufen automatisch ab.
Wir essen aus Stress, sagen Ja, obwohl wir Nein meinen, oder bemerken unsere Grenzen erst spät.
Im Modul lernst du deshalb, Körpersignale, Gedanken, Gefühle, Hunger, Sättigung, Gelüste und Stress früher wahrzunehmen.
Auch wiederkehrende Ess- und Verhaltensmuster werden genauer betrachtet:
Was passiert gerade?
Was brauche ich wirklich?
Und wie möchte ich bewusst reagieren?
So kann zwischen einem Impuls und deiner gewohnten Reaktion zunehmend eine neue Wahlmöglichkeit entstehen.
Gelüste und Essmuster besser verstehen
Ernährung wird nicht nur durch Hunger bestimmt.
Auch Gewohnheit, Stress, Erschöpfung, Belohnung und emotionale Bedürfnisse können eine Rolle spielen.
Deshalb betrachten wir Ernährung bewusst auch aus ihrer psychischen und emotionalen Perspektive.
Du lernst, persönliche Gelüste und Heißhungerschleifen besser einzuordnen, statt sie nur mit Disziplin bekämpfen zu wollen.
Bedürfnisse, Grenzen und Miteinander
Je besser du dich selbst wahrnimmst, desto klarer kannst du auch deine Bedürfnisse und Grenzen erkennen.
Gleichzeitig findet Veränderung immer in einem Umfeld statt.
Deshalb fließen Elemente der Gewaltfreien Kommunikation ein.
Nicht als starre Sprachschablone, sondern als Haltung:
Wie kann ich klar bei mir bleiben und gleichzeitig mit meinem Gegenüber in Verbindung sein?
Das Ziel ist ein Miteinander statt Gegeneinander.
Das Seminarwochenende – Praxis steht im Mittelpunkt
Gerade dieses Modul profitiert besonders vom gemeinsamen Erleben vor Ort.
Beim Seminarwochenende werden die Werkzeuge aus dem Mitgliederbereich praktisch geübt und vertieft.
Dazu gehören insbesondere:
Wahrnehmungsübungen
wertvolle Gruppenübungen
Reflexion persönlicher Alltagsmuster
Übungen zu Bedürfnissen und Grenzen
Elemente der Gewaltfreien Kommunikation
geführte Entspannungsübungen
Betrachtung von Ernährung, Gelüsten und Essverhalten aus psychischer Perspektive
Umgang mit alten Mustern und Rückschritten
Die Gruppe eröffnet dabei zusätzliche Perspektiven und ermöglicht Erfahrungen, die ein reiner Onlinekurs nur begrenzt bieten kann.
Wahrnehmung gezielt schulen
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf deiner Wahrnehmung.
Du übst, körperliche und emotionale Signale früher zu erkennen und bewusster zu unterscheiden:
Ist das Hunger?
Stress?
Gewohnheit?
Erschöpfung?
Ein emotionales Bedürfnis?
Oder brauche ich gerade etwas ganz anderes?
Je früher du wahrnimmst, was in dir geschieht, desto bewusster kannst du entscheiden.
Entspannung bewusst erleben
Während des Seminarwochenendes führe ich dich außerdem durch verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen.
Du kannst ausprobieren, welche Methoden dir guttun und welche du später in deinen Alltag übernehmen möchtest.
Von Erkenntnis zu neuer Gewohnheit
Veränderung bedeutet nicht Perfektion.
Auch alte Muster können wieder auftauchen.
Du lernst deshalb, Rückschritte nicht sofort als Scheitern zu betrachten, sondern genauer hinzusehen:
Was war der Auslöser?
Was habe ich gebraucht?
Was kann ich daraus lernen?
Zum Abschluss entwickelst du daraus deinen persönlichen inneren Kompass für die Zeit nach Neustart.
Online und Präsenz greifen ineinander
Online lernst du die Werkzeuge kennen und reflektierst deine persönlichen Themen.
Vor Ort werden sie gemeinsam geübt, erlebt und vertieft.
So entsteht ein klarer Weg:
Wahrnehmen → Verstehen → Erleben → Verankern.
Zwei Live-Webinare & Online-Community
Während des Moduls finden zwei Live-Webinare mit jeweils etwa zwei Stunden statt.
Zusätzlich begleitet dich die Online-Community durch die gesamte Zeit.
Dort kannst du aktuelle Fragen stellen, Erfahrungen teilen und zusätzliche Impulse erhalten.
Das erwartet dich
Rund 30 Tage begleitete Onlinephase
Aufeinander aufbauende Lektionen und Reflexionsaufgaben
Körper- und Selbstwahrnehmung schulen
Gelüste und Heißhungerschleifen besser verstehen
Automatische Muster erkennen
Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
Gewaltfreie Kommunikation als innere Haltung
Zwei Live-Webinare
Begleitende Online-Community
Zusätzlich ein intensives Seminarwochenende mit:
praktischen Gruppen- und Wahrnehmungsübungen
Übungen zu allen wichtigen Werkzeugen aus dem Mitgliederbereich
geführten Entspannungsübungen
psychischer und emotionaler Betrachtung von Ernährung
praktischer Arbeit mit Gelüsten und Essmustern
Übungen zu Kommunikation, Bedürfnissen und Grenzen
persönlicher Reflexion und Austausch
Für wen ist das Hybridmodul gedacht?
Für dich, wenn du Persönlichkeitsentwicklung nicht nur verstehen, sondern praktisch erleben und üben möchtest.
Besonders wenn du deine Wahrnehmung schulen, alte Muster besser verstehen, Gelüste bewusster einordnen, deine Grenzen klarer erkennen und Veränderungen langfristiger im Alltag verankern möchtest.
Wissen – Wahrnehmung – Praxis – Gemeinschaft – Umsetzung.
Eckdaten
Dauer: Online-Kurs: 14.05. - 13.06.2027, Seminarwochenende: 28.05. - 30.05.2027 (Beginn: Fr: 13.00 Uhr, Ende So: 13.30 Uhr)
Onlinebereich: aufeinander aufbauende Lektionen, Rezepte, praktische Aufgaben und begleitende Unterlagen*
Live-Webinare: 2 Webinare mit jeweils etwa 2 Stunden
Online-Community: begleitender Austausch während des gesamten Moduls
Zusätzlich: ein intensives Seminarwochenende vor Ort
Seminarwochenende: 28.05. - 30.05.2027 (Beginn: Fr: 13.00 Uhr, Ende So: 13.30 Uhr)
📍 Ort: Gewerbepark 12, Pleinfeld
Verpflegung während des Seminars: inklusive
Probierportionen ausgewählter Zubereitungen: inklusive
Übernachtung: exklusive
Teilnehmerzahl Onlinebereich: maximal 50 Erwachsene
Online-Grundpreis Neustart Ernährung: 890 €
Präsenz-Erweiterung: 1.750 €
Gesamtpreis Neustart Ernährung Hybrid: 890€ + 1.750€ = 2.640 €
Teilnahmevoraussetzung
Vor der Teilnahme ist der Besuch eines kostenlosen Erlebnisabends vor Ort oder eines Erlebnis-Webinars verpflichtend.
Dort lernst du die Neustart-Reise, die Module und die unterschiedlichen Teilnahmeformen kennen.
Hinweis
Die Inhalte dienen der Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und Gesundheitsbildung. Sie stellen keine Psychotherapie dar und ersetzen keine psychologische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
*Der Zugriff auf den Mitgliederbereich bleibt für 10 Jahre bestehen und kann danach gegen Gebühren weiterhin zur Verfügung gestellt werden.
hersteller
Aufblühen mit Oona Ruf
Verantwortliche Person
Gewerbepark 12, 91785 Pleinfeld
info@aufbluehen-mit-oona-ruf.de
hersteller
Aufblühen mit Oona Ruf
Verantwortliche Person
Gewerbepark 12, 91785 Pleinfeld
info@aufbluehen-mit-oona-ruf.de
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